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Chen's Studio我陳藝文邀您加入社團 https://goo.gl/aTmAlv

優雅的阿根廷探戈舞會 Practica Sacale Punta活動網址 https://goo.gl/kdSFGC

每周二 在 Chen's Studio Argentine Tango Dance 晚上 7:30~10:30

在夏夜的台北忠孝東路上 路燈閃爍在兩旁 你和我卻可以 恣意的夜舞在這裡?



Practica Sacale Punta @ Chen's Studio 拋掉白日的煩憂 讓我掉落阿根廷探戈的舞曲裡

歡迎 每周二 來練跳 只有再不斷的練習中 才可找到生命的出口 台北市忠孝復興站、東區地下街12號出口

台北市忠孝東路4段128號4樓 02- 27752577

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Practica Sacale Punta @ Chen's Studio https://goo.gl/aTmAlv

親子共舞_8531

下午2:00~3:00開課囉~~ 親子共舞~~

一場場的親子有氧運動~啟動.~??

小種子共學有氧舞~連續六堂,

年輕的爸比&媽咪揹抱著寶貝跳舞

新時代,新想法,新教育~

一起跳起來~oh~yea~

如有興趣的新手爸比,媽咪,快快加入小種子共學團。

教室上課地點:

台北市忠孝東路4段128號4樓

02~27752577 0936171618

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4th Floor, No.128, Zhongxiao East Road Sec.4, Taipei City

Tel: 02-27752577





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商品訊息描述:

睡覺本是一件稀鬆平常的事,但如果長期失眠,會影響身體機能運作,造成內分泌失調,並增加罹患精神疾病的機率,且容易發生行為障礙,使人倦怠,注意力不集中,影響工作表現,降低職業產能及職場的安全性。因此,失眠可說是健康和生活的隱形殺手,會直接影響到個人儀容、工作、課業及人際關係的表現,不可不重視!

《失眠》一書旨在教導大家正視失眠問題,瞭解失眠的主要癥狀、失眠的種類、失眠會造成哪些後遺癥,以及何時該看醫生?從而找到適當的改善方法,並尋求積極的治療。

本書分成四大篇章,第一篇告訴你睡不著!怎麼辦呢?常見的睡眠障礙有哪些?如何維持正常的睡眠週期?睡覺時身體在做什麼?影響睡眠的警訊?

第二篇告訴你什麼樣的失眠狀況需要就醫?以及就醫檢查的項目和治療方法。


第三篇從傳統中醫的角度,剖析失眠的主要原因,並依不同的失眠狀況提供個別療法。


第四篇採「自癒療法」,從飲食、運動、心理及居家環境等各個層面作調整,讓睡覺不再是一件難事,可以輕鬆遠離失眠的困擾。

本書特色

以深入淺出的文字,搭配詳盡的圖示,讓你輕鬆瞭解什麼是失眠?


結合西醫及中醫理論,將引起失眠的原因及治療和改善方法作深入的剖析。


提供「失眠癥自我評估表」,檢測自己的失眠指數,以尋求適當的改善方法。


以Q&A的方式,將失眠時常見的問題作一正確的解答。

作者簡介

臺北醫學大學附設醫院

精神科主治醫師 李信謙

主治專長:

失眠、焦慮、憂鬱、精神官能癥及身心癥


生理回饋放鬆訓練、壓力管理及認知行為治療


兒童發展評估、早期療sony z3育及兒童青少年精神疾病

心理醫師 盧世偉

1.學會會員:


臺灣睡眠醫學會


臺灣心理學會臨床心理學組

2.專長:

失眠的非藥物治療


認知行為治療


生理回饋治療


放鬆訓練


身心壓力管理

傳統醫學科主治醫師 張家蓓

主治專長:

小兒過敏性鼻炎。


過敏性體質調理。


針灸減重。


月經不調、經痛。


痤瘡。

瑜珈&皮拉提斯老師 李佳純

現任:

AFAA Mat Science墊上核心訓練教官


TRUE YOGA瑜珈老師


IN VIVO瑜珈&皮拉提斯老師


順益汽車員工社團瑜珈&皮拉提斯老師



失眠

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